Régime kéto : Que faire après un écart ?

Rappelons-le, même si vous le savez déjà parfaitement ; ne faites pas d’écarts ! Il y a cependant fort à parier que ce conseil arrive tardivement si vous êtes en train de lire ces lignes. Pas de panique, même si cela est à éviter, rien est irrattrapable et nous allons … Lire la suite

Régime cétogène : Quels fromages puis-je manger ?

Vous désirez commencer un régime cétogène mais une question vous taraude… aurais-je droit au fromage ? Pas d’inquiétude, la réponse est oui ! Généralement riche en graisses et sans glucide, il est la définition même du régime Keto. Même s’il faut sélectionner les bons, vous n’aurez pas à vous priver … Lire la suite

Régime Keto et pain, quoi faire et comment s’y prendre ?

Le pain, dans bien des pays mais surtout le notre, fait partie intégrante des repas. Allant du simple accompagnement facultatif, pour certains, au véritable élément indispensable et indissociable de chaque repas pour d’autres, nous allons tenter de vous aider à aborder le régime cétogène en évitent d’oublier totalement le pain … Lire la suite

Pour ou contre le régime kéto ?

Le régime cétogène, aussi populaire soit-il… faut-il être « pour » ou « contre » ? Existe-t-il même une réponse catégorique et objective à cette question ? Nous allons tenter de vous apporter tous les éléments, le choix final vous appartenant ! Le régime cétogène c’est quoi ?  Vous le savez déjà mais procédons … Lire la suite

Le régime Keto, combien ça coûte ?

Est-ce abordable ou au contraire excessivement cher ? Même si il est assez compliqué de répondre à cette question avec précision nous allons ici vous donner quelques éléments qui vous servirons à vous faire une idée plus ou moins précise du budget à prévoir si vous débutez un régime cétogène.  … Lire la suite

Régime kéto : Pourquoi je ne maigris pas ?

Le régime Keto est reconnu pour la perte de poids généralement rapide qu’il occasionne. En effet, sans glucides (et donc sans glucose), votre corps se doit de puiser (en partie) le glucose dans, vous l’aurez compris, votre foie. Durant ce processus naturel, la proportion d’eau présente dans votre organisme diminue … Lire la suite

Qu’est-ce que la cétose (ou état de cétose) ?

Vous entendez ce terme partout (surtout lorsque l’on parle de régime Keto) et vous voudriez en savoir plus ce ce que l’on qualifie de « cétose » ? Mécanique relativement simple à comprendre et très liée au régime cétogène vous saurez, après avoir parcouru ces quelques lignes, tout ce qu’il faut savoir … Lire la suite

Grippe cétogène : qu’est-ce que c’est et comment la gérer ?

Commencer un régime cétogène peut, comme pour tout changement d’hygiène de vie, engendrer des effets indésirables sur la santé. Le plus courant est la fameuse grippe cétogène. Généralement sans gravité, elle nécessite tout de même d’être prise au sérieux. Cette grippe correspond à des symptômes qui interviennent lors de la … Lire la suite