Vous souhaitez essayer le régime céto ? Ou peut-être le pratiquez-vous depuis un certain temps et avez-vous de bons conseils à partager. Dans tous les cas, ces articles sont pour vous. Découvrez ce qu’est le régime keto, comment le commencer et quels sont les avantages (et les inconvénients) de ce type de régime.
Le tofu est un produit à base de soja qui présente des avantages pour la santé, comme l’amélioration de la mémoire et des capacités cérébrales. Mais combien de glucides contient le tofu et est-il compatible avec le régime keto ? Le tofu Cet article passe en revue tout ce que vous devez savoir sur la … Lire plus
Vous avez probablement déjà entendu parler des radis, ce petit légume-racine couramment utilisé dans les salades, mais maintenant que vous suivez un régime keto, vous vous demandez peut-être… y a-t-il des glucides dans les radis ? Oui, mais pas beaucoup ! Combien de glucides dans les radis ? L’apport net en glucides est ce que … Lire plus
Lorsqu’il s’agit de choisir des aliments pour un régime céto, les graisses sont à l’honneur. La première règle du régime céto est de limiter les glucides et de privilégier les aliments riches en graisses. Vous vous demandez peut-être si la crème aigre est compatible avec le régime céto ou si elle contient trop de glucides … Lire plus
Les gelules keto font fureur ces derniers temps et il est difficile de s’y retrouver. Qu’est-ce que c’est ? Comment les prendre ? Quand les prendre ? Combien en prendre par jour ? Voici tout ce qu’il faut savoir sur les gelules keto ! Qu’est-ce qu’une gélule kéto ? Les gelules keto sont un complément … Lire plus
Les concombres sont-ils compatibles avec le régime cétonique ? Quelle est la teneur en glucides des concombres ? Obtenez le guide complet des concombres ! Lorsqu’il s’agit d’un mode de vie où l’on compte les glucides, tous les légumes ne correspondent pas aux macros céto… mais qu’en est-il des concombres ? Les concombres sont-ils cétonigènes … Lire plus
Les haricots sont généralement considérés comme un aliment sain. Ils sont riches en protéines et en fibres et fournissent une variété de vitamines et de minéraux. Cependant, ils contiennent également des glucides et il peut être difficile de les intégrer dans un régime céto pauvre en glucides et riche en graisses. La plupart des personnes … Lire plus
Souvent, pour beaucoup de personnes, faire un régime rime avec manger des légumes. Tout le temps, sous toutes les formes, à tous les repas et à vous en dégoûter. Cette idée préconçue ne doit pas être perçue comme une vérité générale et une solution à toute envie de perdre du poids… et encore moins lorsque … Lire plus
Rappelons-le, même si vous le savez déjà parfaitement ; ne faites pas d’écarts ! Il y a cependant fort à parier que ce conseil arrive tardivement si vous êtes en train de lire ces lignes. Pas de panique, même si cela est à éviter, rien est irrattrapable et nous allons répondre à vos potentielles questions … Lire plus
Vous désirez commencer un régime cétogène mais une question vous taraude… aurais-je droit au fromage ? Pas d’inquiétude, la réponse est oui ! Généralement riche en graisses et sans glucide, il est la définition même du régime Keto. Même s’il faut sélectionner les bons, vous n’aurez pas à vous priver de cet aliment qui caractérise … Lire plus
Le pain, dans bien des pays mais surtout le notre, fait partie intégrante des repas. Allant du simple accompagnement facultatif, pour certains, au véritable élément indispensable et indissociable de chaque repas pour d’autres, nous allons tenter de vous aider à aborder le régime cétogène en évitent d’oublier totalement le pain qui représente tant pour vous. … Lire plus