Vous souhaitez essayer le régime céto ? Ou peut-être le pratiquez-vous depuis un certain temps et avez-vous de bons conseils à partager. Dans tous les cas, ces articles sont pour vous. Découvrez ce qu’est le régime keto, comment le commencer et quels sont les avantages (et les inconvénients) de ce type de régime.
Le régime cétogène, aussi populaire soit-il… faut-il être « pour » ou « contre » ? Existe-t-il même une réponse catégorique et objective à cette question ? Nous allons tenter de vous apporter tous les éléments, le choix final vous appartenant ! Le régime cétogène c’est quoi ? Vous le savez déjà mais procédons tout de même à une … Lire plus
Est-ce abordable ou au contraire excessivement cher ? Même si il est assez compliqué de répondre à cette question avec précision nous allons ici vous donner quelques éléments qui vous servirons à vous faire une idée plus ou moins précise du budget à prévoir si vous débutez un régime cétogène. Tout d’abord, sachez que cela … Lire plus
Le régime Keto est reconnu pour la perte de poids généralement rapide qu’il occasionne. En effet, sans glucides (et donc sans glucose), votre corps se doit de puiser (en partie) le glucose dans, vous l’aurez compris, votre foie. Durant ce processus naturel, la proportion d’eau présente dans votre organisme diminue de façon considérable, ceci explique … Lire plus
A l’approche des beaux jours et des baignades, pour soulager vos articulations, pour vous sentir mieux dans votre peau et dans votre corps… les raisons qui poussent à démarrer un régime sont diverses et variées. Mais le point commun à toute personne se lançant dans l’aventure est la volonté de voir des résultats rapides et … Lire plus
Vous entendez ce terme partout (surtout lorsque l’on parle de régime Keto) et vous voudriez en savoir plus ce ce que l’on qualifie de « cétose » ? Mécanique relativement simple à comprendre et très liée au régime cétogène vous saurez, après avoir parcouru ces quelques lignes, tout ce qu’il faut savoir sur le sujet ! Commençons … Lire plus
Commencer un régime cétogène peut, comme pour tout changement d’hygiène de vie, engendrer des effets indésirables sur la santé. Le plus courant est la fameuse grippe cétogène. Généralement sans gravité, elle nécessite tout de même d’être prise au sérieux. Cette grippe correspond à des symptômes qui interviennent lors de la transition de vos habitudes alimentaires … Lire plus
Un régime cétogène, ça ne s’improvise pas ! Lors de ce régime, basé sur une réduction des glucides et une augmentation des lipides, on change totalement ses habitudes alimentaires et on se demande souvent si on fait tout correctement. Pour vous accompagner dans les premiers jours de votre diète cétogène, voici quelques conseils indispensables pour … Lire plus
Vaincre le gras par le gras… Voilà, en quelques sortes, la devise du régime cétogène. Lorsque l’on démarre un tel régime, on peut facilement être à court d’idées de repas ou, tout simplement, ne pas savoir vers quels aliments se tourner. Gras, oui. Sucré, non. Ça paraît simple comme ça, mais en pratique, c’est un … Lire plus
Glucides, lipides, protéines… Vous avez du mal à vous y retrouver et à savoir quoi manger durant un régime cétogène ? On vous dit tout ! Principe de l’alimentation cétogène Rappelons-le, le régime kéto est basé sur un principe relativement simple : remplacer les glucides (le sucre) par les lipides (le gras). Dans une alimentation … Lire plus
Vous démarrez un régime cétogène et vous vous demandez à quoi vont bien pouvoir ressembler vos futurs petits-déjeuners ? Fini les bols de céréales accompagnés de tartines de pain, beurre et confiture ! L’alimentation cétogène implique d’éliminer ou fortement réduire tous les glucides. Pour autant, le petit-déjeuner est un repas important à ne pas négliger … Lire plus