Que manger durant un régime cétogène ?

Le régime cétogène repose sur un principe simple : remplacer les glucides (le sucre) par les lipides (le « gras ») afin que le corps utilise, à terme, les lipides comme source d’énergie principale. En théorie, suivre un régime keto et perdre rapidement du poids semble ainsi tout simple… mais en pratique, cela peut devenir un peu … Lire plus

Les bienfaits du régime Keto

Généralement un régime a pour but de vous faire atteindre un objectif de poids dans un soucis esthétique ou de soulager vos articulations d’un nombre de kilos accumulés au fil des années. Mais au-delà de la surcharge pondérale qu’il vous fera perdre, le régime Keto aura des effets bénéfiques non anecdotiques sur certains problèmes de … Lire plus

Régime cétogène : avantages et inconvénients

Très prisé de nos jours, le régime cétogène intrigue et séduit. Que ce soit pour entretenir sa silhouette ou pour perdre rapidement du poids, c’est un mode d’alimentation à la mode ces dernières années. Vous vous demandez si ce régime est fait pour vous ? Découvrez les principaux avantages et inconvénients du régime kéto. Les … Lire plus

Comment faire un régime keto ?

Vous souhaitez perdre du poids ? De plus en plus utilisé, le régime cétogène est un mode d’alimentation apportant les calories journaliers nécessaires au corps tout en permettant de perdre rapidement les kilos en trop. Le régime kéto, c’est quoi ? Assez rigoureux, le régime kéto (ou cétogène) implique de changer radicalement son alimentation. Fini … Lire plus

Le régime kéto, qu’est-ce que c’est ?

De plus en plus répandu, le régime cétogène ou « kéto » est aujourd’hui utilisé pour lutter contre le surpoids et le diabète de type 2. Allant à l’encontre des principes habituels de nutrition et de diététique, ce mode d’alimentation strict veut, en quelques sortes, combattre le gras par le gras. Origines et principe du régime cétogène … Lire plus