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Je ne suis pas diététicien professionnel, ni un instructeur de fitness certifié, ni médecin ou un professionnel de la santé. Mes articles de blog sont mes pensées, mes expériences et mes réussites et peuvent ne pas être recommandés pour tout le monde. Veuillez consulter un médecin ou un professionnel qualifié pour obtenir des conseils spécifiques sur le poids, la santé, la forme physique ou la santé mentale.