Rappelons-le, même si vous le savez déjà parfaitement ; ne faites pas d’écarts ! Il y a cependant fort à parier que ce conseil arrive tardivement si vous êtes en train de lire ces lignes. Pas de panique, même si cela est à éviter, rien est irrattrapable et nous allons répondre à vos potentielles questions … Lire plus

Vous désirez commencer un régime cétogène mais une question vous taraude… aurais-je droit au fromage ? Pas d’inquiétude, la réponse est oui ! Généralement riche en graisses et sans glucide, il est la définition même du régime Keto. Même s’il faut sélectionner les bons, vous n’aurez pas à vous priver de cet aliment qui caractérise … Lire plus

Le pain, dans bien des pays mais surtout le notre, fait partie intégrante des repas. Allant du simple accompagnement facultatif, pour certains, au véritable élément indispensable et indissociable de chaque repas pour d’autres, nous allons tenter de vous aider à aborder le régime cétogène en évitent d’oublier totalement le pain qui représente tant pour vous. … Lire plus

Le régime cétogène, aussi populaire soit-il… faut-il être « pour » ou « contre » ? Existe-t-il même une réponse catégorique et objective à cette question ? Nous allons tenter de vous apporter tous les éléments, le choix final vous appartenant ! Le régime cétogène c’est quoi ?  Vous le savez déjà mais procédons tout de même à une … Lire plus

Est-ce abordable ou au contraire excessivement cher ? Même si il est assez compliqué de répondre à cette question avec précision nous allons ici vous donner quelques éléments qui vous servirons à vous faire une idée plus ou moins précise du budget à prévoir si vous débutez un régime cétogène.  Tout d’abord, sachez que cela … Lire plus

Le régime Keto est reconnu pour la perte de poids généralement rapide qu’il occasionne. En effet, sans glucides (et donc sans glucose), votre corps se doit de puiser (en partie) le glucose dans, vous l’aurez compris, votre foie. Durant ce processus naturel, la proportion d’eau présente dans votre organisme diminue de façon considérable, ceci explique … Lire plus

A l’approche des beaux jours et des baignades, pour soulager vos articulations, pour vous sentir mieux dans votre peau et dans votre corps… les raisons qui poussent à démarrer un régime sont diverses et variées. Mais le point commun à toute personne se lançant dans l’aventure est la volonté de voir des résultats rapides et … Lire plus

Vous entendez ce terme partout (surtout lorsque l’on parle de régime Keto) et vous voudriez en savoir plus ce ce que l’on qualifie de « cétose » ? Mécanique relativement simple à comprendre et très liée au régime cétogène vous saurez, après avoir parcouru ces quelques lignes, tout ce qu’il faut savoir sur le sujet ! Commençons … Lire plus

Commencer un régime cétogène peut, comme pour tout changement d’hygiène de vie, engendrer des effets indésirables sur la santé. Le plus courant est la fameuse grippe cétogène. Généralement sans gravité, elle nécessite tout de même d’être prise au sérieux. Cette grippe correspond à des symptômes qui interviennent lors de la transition de vos habitudes alimentaires … Lire plus

Un régime cétogène, ça ne s’improvise pas ! Lors de ce régime, basé sur une réduction des glucides et une augmentation des lipides, on change totalement ses habitudes alimentaires et on se demande souvent si on fait tout correctement. Pour vous accompagner dans les premiers jours de votre diète cétogène, voici quelques conseils indispensables pour … Lire plus