Un régime cétogène, ça ne s’improvise pas ! Lors de ce régime, basé sur une réduction des glucides et une augmentation des lipides, on change totalement ses habitudes alimentaires et on se demande souvent si on fait tout correctement. Pour vous accompagner dans les premiers jours de votre diète cétogène, voici quelques conseils indispensables pour … Lire plus
Vaincre le gras par le gras… Voilà, en quelques sortes, la devise du régime cétogène. Lorsque l’on démarre un tel régime, on peut facilement être à court d’idées de repas ou, tout simplement, ne pas savoir vers quels aliments se tourner. Gras, oui. Sucré, non. Ça paraît simple comme ça, mais en pratique, c’est un … Lire plus
Glucides, lipides, protéines… Vous avez du mal à vous y retrouver et à savoir quoi manger durant un régime cétogène ? On vous dit tout ! Principe de l’alimentation cétogène Rappelons-le, le régime kéto est basé sur un principe relativement simple : remplacer les glucides (le sucre) par les lipides (le gras). Dans une alimentation … Lire plus
Vous démarrez un régime cétogène et vous vous demandez à quoi vont bien pouvoir ressembler vos futurs petits-déjeuners ? Fini les bols de céréales accompagnés de tartines de pain, beurre et confiture ! L’alimentation cétogène implique d’éliminer ou fortement réduire tous les glucides. Pour autant, le petit-déjeuner est un repas important à ne pas négliger … Lire plus
Le régime cétogène repose sur un principe simple : remplacer les glucides (le sucre) par les lipides (le « gras ») afin que le corps utilise, à terme, les lipides comme source d’énergie principale. En théorie, suivre un régime keto et perdre rapidement du poids semble ainsi tout simple… mais en pratique, cela peut devenir un peu … Lire plus
Généralement un régime a pour but de vous faire atteindre un objectif de poids dans un soucis esthétique ou de soulager vos articulations d’un nombre de kilos accumulés au fil des années. Mais au-delà de la surcharge pondérale qu’il vous fera perdre, le régime Keto aura des effets bénéfiques non anecdotiques sur certains problèmes de … Lire plus
Très prisé de nos jours, le régime cétogène intrigue et séduit. Que ce soit pour entretenir sa silhouette ou pour perdre rapidement du poids, c’est un mode d’alimentation à la mode ces dernières années. Vous vous demandez si ce régime est fait pour vous ? Découvrez les principaux avantages et inconvénients du régime kéto. Les … Lire plus
Vous souhaitez perdre du poids ? De plus en plus utilisé, le régime cétogène est un mode d’alimentation apportant les calories journaliers nécessaires au corps tout en permettant de perdre rapidement les kilos en trop. Le régime kéto, c’est quoi ? Assez rigoureux, le régime kéto (ou cétogène) implique de changer radicalement son alimentation. Fini … Lire plus
De plus en plus répandu, le régime cétogène ou « kéto » est aujourd’hui utilisé pour lutter contre le surpoids et le diabète de type 2. Allant à l’encontre des principes habituels de nutrition et de diététique, ce mode d’alimentation strict veut, en quelques sortes, combattre le gras par le gras. Origines et principe du régime cétogène … Lire plus